ara ello hemos escogido un tema, en este caso es "ALIMENTACIÓN SANA Y SALUDABLE"
Al investigar las maneras mas sanas de cuidar la alimentación de nosotros como personas he encontrado variable información sobre esto, para ello unas paginas muy interesantes de informacion nutricional
Esta imagen nos muestra un poco de la variabilidad que nosotros podemos consumir los alimentos
En la siguiente tabla nos muestra un ejemplo de la diferencia en una comida
| COMPARACION NUTRICIONAL | ||
| Composicion nutricional | Escabeche de pescado | Lomo saltado a lo pobre |
| energia | 853 calorias | 1073 calorias |
| hierro | 5 mg | - |
| proteinas | 39 g | 42 g |
| vit A | 1119 ug | - |
| calcio | 304 mg | - |
| colesterol | 36 gramos | 342 mg |
